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宣城男人想要强体,请做到“八不

日期:2020-09-07 03:30 文章来自于:未知
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男人想要强体,请做到“八不”


在男科门诊中,20多岁就得上前列腺炎的患者不少。这一现象与年轻人的生活习惯有关,如久坐,性欲强但性生活不规律,熬夜,饮食辛辣等。这些习惯让前列腺“备受煎熬”,久而久之,引起前列腺气血运行不畅而发病。


  想要调理身体的年轻男子请做到“八不”原则:即不忍渴、不憋尿、不憋精、不压抑、不久坐、不贪凉、不喝酒、不食辣。




20多岁的男人痛点是早泄

研究表明,亚洲男性的平均性交时间为2~8分钟,因此,男性不要受到影视作品误导,认为自己持续时间不如别人,进而造成精神压力,出现“伪早泄”。男性不要盲目给自己扣上早泄的帽子,先改变不良生活习惯,解除心理压力,形成规律性生活。如果情况长期无法缓解,建议就医治疗。


  30岁,对抗不育症

  当前,30岁左右的男人成为生育的主要人群。“二胎”政策的放开,让不少大龄男性加入生育大军,不育症也随之成了男科“热门”疾病。


  《素问上古天真论》中指出:“丈夫八岁,肾气实,发长齿更。二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子……”由此可见,男性肾气的盛衰是男性生育能力的重要指标之一。男性不育的原因一方面可能是先天疾病或身体太弱,另一方面可能是纵欲过度、房事过频造成。尤其30多岁的男性,工作生活压力大,生活习惯不佳,再加上长辈催促要孩子,可能引起夫妻房事过频,这些都可导致伤精耗气、精室亏虚,日久则肾气虚损,阳气内虚,出现精液稀少、阳痿、不射精、少精子症、弱精子症等问题。


  建议男性不要盲目自行用药,应查清病因后再有针对性地治疗,以防止治疗不当而伤身。同时,男性不要穿过紧的内裤,注意饮食荤素搭配,不熬夜等,以提升精液质量。


  40岁,应对勃起功能障碍

  40岁的男性迎来了人生的“黄金期”事业有成、子女长大,是享受“性福”的大好时机,不过,很多男性却力不从心,饱受勃起功能障碍(ED)的困扰。这在中医上称之为“阳痿”,症状为“痿而不举,举而不坚,坚而不久”。


  “阳痿”主要和男性生理性及病理性肾虚有关。40岁左右,男性自身肾气开始走下坡路,如果此前过度“消费”肾气,就会出现肾虚,肾气不足,进而不能鼓动气血的流注,易使气血发生瘀滞,影响阴茎的正常勃起。


  为预防“阳痿”,建议男性性爱时要放松心情,避开不利时机,如熬夜后、生病和疲劳时等。饮食上,可进食一些羊肉、鹌鹑肉、鸽子肉等,以补肾温阳。男性还需适度运动,以促进雄激素分泌,改善勃起,但不建议做剧烈运动。患病后,患者需首先明确病因,然后再在医生指导下有针对性地治疗。



  50岁,雄性激素减退

  很多人不知道,男人也会有更年期。男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期,是必经阶段,但并非所有男性都会出现更年期综合征。五十岁后,男性雄性激素机能逐渐衰退,尤其睾酮分泌减少,造成体内激素分泌变化而带来的一系列身心障碍症候群,被称为男性更年期综合征。其主要症状是:性欲和勃起功能减退;情绪改变,易疲乏、易怒和抑郁;消化器官老化;体毛减少和皮肤改变等。


  如果出现这些症状,男性不要讳疾忌医,应到男科进行治疗,平稳度过更年期。在饮食习惯上,多吃粗粮和新鲜蔬菜,少吃多糖、多盐和多油食品。还要坚持运动,并量力而行。


  60岁,提防前列腺增生

  前列腺增生症(前列腺增生)作为男性特有疾病,会随年龄增长而发病率升高,从60岁到80岁,发病率从60%上升到80%。该病不仅影响患者生活质量,也易诱发其他疾病。临床上,前列腺增生最典型的症状是尿频、尿急、夜尿多,以及排尿淋漓、尿线细、排尿困难等,症状严重的会出现尿潴留、反复感染、肾积水、肾衰甚至死亡。通常,人类各器官及其功能会随着年龄增加而缩小和退化,但前列腺却是个例外,它会随着年龄增大而增大。研究认为,老年男性体内性激素代谢失衡是导致前列腺增生的病因。前列腺增生主要根据患者有无症状及对生活质量是否有影响来治疗。值得一提的是,该年龄段也是前列腺癌的高发时期,所以在诊断该疾病前要排除有无癌变的可能。



  70岁以上,易发前列腺癌

  前列腺癌与前列腺增生的初期症状相似,因此,很容易被患者忽略。目前西医认为,前列腺癌的发病与年龄、遗传、饮食、内分泌及体质等因素有关。及早发现是根治前列腺癌的关键,建议50岁以上男性每年至少进行一次泌尿系统检查。前列腺癌治疗方法较多,但需根据患者情况而定。

  广大男性朋友平时要注意保持健康生活习惯,做到早预防、早发现、早治疗,就能让生活质量更好,生命更长久。


  最后需要提醒的是再豪华的体检套餐也不一定齐全,再先进的手段也有一定的局限,再敏感的指标也有盲区,每个人的身体状况各不相同,所以在进行健康体检时应在专业医院的健康体检医生指导下选择适合自己的体检项目。



体检前注意7点


  体检前三天保持正常饮食;

  体检前一天晚餐后不再进食,保证空腹10-12小时以便抽血检验;

  体检前一天应注意休息、勿饮酒及食用高脂肪、高蛋白类食物;

  体检当日早晨禁食、禁饮水,做完空腹项目(抽血、腹部彩超)后进餐;

  患有糖尿病、冠心病等慢性病患者,请随身携带常规(急救)药品;

  做餐后2小时血糖者,做完空腹项目后吃二两馒头(从吃第一口计时)2小时后抽血;

  体检时请向医生告知不适和曾患疾病,以便注意重点检查、综合分析和评估。



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