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宣城这8件事能废了你的下半身

日期:2020-08-20 01:30 文章来自于:未知
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这8件事能废了你的下半身!


肾脏,是人体的一个重要的器官,属于泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外;它也具备内分泌的功能以调节血压,它更是关系着男人的性福所在。但是,我们日常生活中有许多不良的生活习惯会导致肾脏受损害。


常做这几件事,

就等于废了你的肾。

你远离这8件事吧!

 

1、经常憋尿

经常憋尿会导致肾脏要时常浸泡在高浓缩的废物中,以及要处理高浓缩的体内废物,会使肾脏容易受伤。

 

2、暴饮暴食

容易导致形成高胆固醇、高尿酸、高酸性体质,而这些东西大多数是经过肾脏排出身体的,如果饮食不进行节制的话,那么无疑会使肾脏负担增重。

 

3、酒后喝浓茶

茶叶中含有的茶碱会很快的影响肾脏而发挥其利尿功效。

 

4、口味太重

经常吃太咸的食物,会使人因吸收太多的盐分而使血压变高,导致肾脏血液无法维护正常流量,这样就会容易引发肾脏功能减退,甚至导致肾病。因此,不要摄入太多盐,减轻肾脏的负担。

 

5、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,适量食用还可以,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将溴酸钾列为致癌物质。

 

6、喝饮料比喝白开水还多

饮料中所富含的二氧化碳是一种高度酸性的物质,人体内的酸碱度为7.2 ,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。人体内酸碱度的调节主要是靠肾脏,所以经常饮用高度酸性饮料会使人体内的酸碱度受到影响而改变。从而增加肾脏的负担,使肾脏的损伤概率变高。 

另外,有的饮料含有咖啡因,咖啡因的摄取会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。所以,要尽量避免过多喝饮料。

 

7、吃太多肉

大量食用肉食会使肾脏受损,所以建议每顿肉类的食入量尽量少,每餐肉类的最多摄入量应控制在手掌大小,约0.5公分厚度。

 

8、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积,导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。




 




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