宣城简单动作就可助你做"硬"汉阳痿调-宣城男科医院

宣城简单动作就可助你做"硬"汉阳痿调

日期:2020-08-12 05:30 文章来自于:未知
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简单动作就可助你做"硬"汉阳痿调节

                                                                    

  • 常做这动作,“香蕉”变“铁杵”

          

适当的体育锻炼可以提高男性的勃起功能,菠萝君建议每天做一些伸展、下蹲和俯卧撑等运动。

俯卧撑能增强肩膀、胸部和腹部的力量,下蹲则可以强健腿部。



另外,还可采用小便时收缩肌肉使其突然停止,尽量坚持,多次训练,循序渐进延长时间,以控制在十几秒为宜。


  • 常释放压力,一心轻松更“强硬


男性在抑郁、焦虑、人际关系紧张、嗜烟、酗酒、过劳、压力巨大的情况下,都可能导致两性方面的不和谐。所以男性要学会适时释放心理压力,才能真正成为当下的新“硬”汉。



  • 食物小清单,吃出“强硬”

鸡蛋

  可提供维生素B,有助于男性降压、保持镇定,延长勃起时间。

韭菜

   中医认为韭菜可温补肝肾,壮阳固精,阳痿患者食用韭菜大有好处。

大蒜

   研究证明,大蒜可促进男性生殖器血流量和血流速度,使得生殖器勃起更有力度,每天食用900毫克可达到最佳效果。不过吃过大蒜,在行房事前最好刷牙或嚼口香糖,毕竟强烈的刺激气味可能让女人“败性”。

其他助性食物

  提升硬度与血运有关,而辣椒、洋葱、香菜等有刺激性或特殊气味的蔬菜皆有活血壮阳、提高性欲的作用。

当然,如果遇到性生活时间短,勃起不佳,请赶紧先就医吧,别拖!

              

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