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男性养胃九大禁忌

日期:2011-09-25 15:07 文章来自于:陕西省老医协生殖医学医院
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  男性护胃别犯九个禁忌。据调查统计,男人是胃病的高发人群。导致胃病的原因有多种,如男人工作强度较大,应酬又多,容易饮食不节、透支身体过度、熬夜等等。男性如何防治胃病,养胃护胃呢?
  
  宣城男科专家专家指出:
  
  男性养胃需注意
  
  养胃禁忌一:忌酗酒无度
  
  酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。男性朋友不要过量饮酒。
  
  另外,男性朋友还要戒烟。烟的危害不容忽视。戒烟不仅可保护自己的身体健康,还可保护他人的身体健康。
  
  养胃禁忌二:忌精神紧张
  
  一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。
  
  因此,男性要学会调整心态,时时处于平和状态,不焦、不躁,一颗平和心对待一切。
  
  养胃禁忌三:忌咖啡浓茶
  
  咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。
  
  因此,过分钟爱咖啡和浓茶的男性朋友,要控制饮用量,以免过多饮用,使胃受伤。
  
  养胃禁忌四:饮食忌狼吞虎咽
  
  食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。
  
  养胃禁忌五:忌过度疲劳
  
  无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。
  
  另外,男性不可长时间久坐。久坐伤肝、伤骨。另外,长时间久坐还可能会患上男性疾病。因此,男性朋友当身感疲劳时,一定要充分休息。
  
  养胃禁忌六:忌饥饱不均
  
  饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
  
  养胃禁忌七:忌晚餐过饱
  
  有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
  
  养胃禁忌八:忌滥用荮物
  
  男性朋友还要注意莫滥用荮物。容易损伤胃粘膜的荮物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎荮物;三是皮质类固醇等激素类荮物。故应尽量避免应用这些荮物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。
  
  养胃禁忌九:忌“不干不净,吃了没病”
  
  幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70-90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
  
  有些人吃东西时,不洗就直接用手搓搓,就吃进肚子里。经常把“不干不净,吃了没病”挂在嘴边。其实,这种说法是不正确的。在吃食物时,一定要清洗后再吃。
  
  宣城男科专家专家温馨提示:
  
  人体养胃是关键!如发现身体不适,请立即就诊。早治疗,早康复!
  

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