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如何预防肾结石

日期:2011-09-25 15:11 文章来自于:陕西省老医协生殖医学医院
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  如何预防肾结石?由于肾结石的突然发作,会给患者带来很大的痛苦,所以许多人对于肾结石都怀有一种恐惧的心里,希望自己不会得肾结石。然而只有想是不行的,在日常生活中还要以实际行动进行预防才行。那么如何预防肾结石呢?

如何预防肾结石

  宣城男科在线咨询介绍,其实预防肾结石并不是一件困难的事情,只要多喝水注意饮食平衡就可以。近年来随着我国经济的发展,市民的生活水平大大提高,工作节奏也逐渐变快,导致了大家在平时喝水较少,又多以肉食为主的生活习惯。也正是由于这种饮食习惯才导致现在肾结石高发的主要原因。

  如何预防肾结石?多喝水少吃肉,对于预防肾结石是非常有帮助的。主要有以下原因:

  一、多喝水:预防肾结石,其实最简单的方法就是是多喝水。如果足够重视自身水含量,大量饮水不仅能有效地阻止肾结石形成,还能帮助排出体积比豌豆小的结石。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料,酒精、茶和咖啡虽然也有利尿的作用,但都会加速身体内水分的流失,而汽水之类的软性饮料则含有较高的糖分和热量,它会增加肾脏的负担。所以只有补充水,保证每天8大杯的饮量,才能真正让身体保持活力,阻止患上肾结石。

  二、少吃肉:肉类中脂肪和蛋白质的含量度很高,这就大大增加了患肾结石的风险。

  首先,进食高蛋白饮食后,使尿中尿酸增多,尿液pH值下降,易导致草酸钙结石形成;尿中尿酸增多使尿酸结晶形成增多,产生附生作用有助于形成尿酸与草酸钙的混合结石。

  其次,脂肪可提高尿草酸水平。由于摄入的脂肪未被完全吸收,肠道中残留的脂肪酸与钙结合,所以本应与草酸结合的钙减少,导致游离草酸增多而被肠道吸收,使尿草酸增多。

  宣城男科医院专家温馨提示:作为一个肾结石患者要适当调整自己的饮食习惯,尽量少吃肉多吃水果和蔬菜,多喝水。这样对于肾结石的预防和治疗都将有很大的帮助。

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